Dans, yoga, ayurveda och vandring på Gotland

Anmälan

 

Anmälan till retreat och kurser sker, om inte annat anges, via anmälningsformuläret.

Yoga, Auyrveda, Dans, Kinesiologi och vandring

på Gotland 6-10 augusti.

 

Varmt välkommen att vara med på en retreat med mycket innehåll i vackra Ihrebaden på Gotland som enligt många är den vackraste platsen på Gotland. Vi kommer att praktisera yoga, dansa, utforska ayurveda och kinesiologi på Ihrekvarn och det kommer även att finnas möjlighet till ledd vandring vid havet.

 

Lärare:

Maria Matrika Shakti Lindh Isefält, utbildad danspedagog på danshögskolan, diplomerad yoga och meditationslärare inom Satyananda yoga och yinyoga samt diplomerad kinesiolog och massör.

 

Lisa, Isha, Förander, diplomerad yoga- och meditationslärare inom Satyananda Yoga, dipl. ayurvedisk hälsorådgivare samt grundare av Peaceful Being (gilla gärna på Facebook).

 

Vandringsledare: Hanna Runeborg, är uppvuxen på Ihrebaden och kan guida dig om du har frågor.

 

Preliminärt schema

Söndag

Ankomst. Gemensam middag och samling kl. 19:00 Meditation/yoga nidra vid havet om vädret tilllåter

Passa på att besöka Visby under dagen.

 

Måndag

7:45-9:30 Yoga och meditation, Isha

11:15-13:00 Bhakti dans, Maria

 

Fritid - promenad, bada i havet, vila

 

16.30-18:30 Yin yoga; kinesiologi och djupavslappningen yoga nidra- Maria

 

21:00 Meditation vid havet (om vädret tillåter)

 

Tisdag

7.45-9.15 yoga och meditation, Maria

 

9.30 Frukost

 

11:15-13:00 Auyrveda föredrag, Isha

 

Fritid för bad i havet, promenader, lunch, fika.

 

16.30 18.30 Yoga, Aurveda och djup avslappningen yoga nidra, Isha

 

Onsdag

7.45-9.15 yoga och meditation, Isha

 

9.30 Frukost

 

11:00 Gemensam vandring, Hanna

 

Fritid för bad i havet, promenader, lunch, fika.

 

16.30 18.45 Dans - Simonsontekniken och yoga Nidra (sista 45 minuter en mer avancerad kombination), Maria

 

Sång och bastubad vid havet för de som önskar

 

Torsdag

7.45-9.15 yoga och meditation, Isha

 

9.30 Frukost

 

11:15-13:15 Dans- (Bhakti dans eller Simonsontekniken) och djupavslappningen yoga nidra, Maria

 

Avslutning

 

Pris för kursen (Yoga, Dans, Auyrveda, Kinesiologi, Vandring),

2750 kr. EARLY BIRD 2000 KR, ANMÄLAN INNAN 1 MARS.

anmälan via nataraja.bokadirekt.se

SISTA ANMÄLNINGSDATUM 15 APRIL

 

Boende och frukost bokas separat till Ihrebaden, kostar ca 900-2500 kr för 4 nätter inklusive frukost, beroende på om du vill bo i fyrbäddsrum eller enkelrum. (OBS boka inga rum innan du har bokat en plats på kursen och vet att det finns plats och fått kursbekräftelse. http://www.ihrebaden.se/

 

Middag ingår söndag - onsdag. Lunch tillkommer, du kan antingan laga den själv eller köpa i restaurangen.

 

Det är medeltidsveckan samtidigt som vi är där som kan vara trevligt att besöka. Det finns också möjlighet till ridning i de mysiga skogarna. Kan förbokas via Hanna.

 

Varmt välkommen!

 

Isha, Matrika och Hanna

Nataraja Dance & Yoga Space - 2016