Dans Yoga och Spa i Tällberg

Anmälan

 

Anmälan till retreat och kurser sker, om inte annat anges, via anmälningsformuläret.

DANS, YOGA OCH SPA I VACKRA TÄLLBERG 19-21 maj

 

Under en helg får du yoga, dansa och njuta av underbara Tällberg under en av de vackraste årstiderna.

 

På First hotell där vi har kursen har de ett spa och pool och fantastisk utsikt över sjön siljan som helar och inspirerar, samtidigt som du får uppleva glädjen i att dansa och gå inåt med hjälp av yoga, meditation och avslappning.

 

På fredag börjar vi med lugn yoga och yoga nidra vid ankomst sedan blir det kaffe/te och smörgås. Du får sedan ledig tid för att installera dig i rummet och se dig omkring, innan dans, (Simonsontekniken). Vi avslutar dagen med middagsbuffe.

 

På lördagen börjar vi dagen med morgonyoga (asanas, pranayama och meditation), efter den härliga frukostbuffen dansar vi Simonsontekniken. Du får sedan tid att bada bastu, bada i den uppvärmda inomhuspoolen, ta spa behandlingar eller ta promenader i vackra Tällberg eller gå i hantverksbutik och fika/äta lunch, tiden är din att göra det du önskar.

På eftermiddagen dansar vi igen, en kortare uppvärmning och sedan danskombinationen du lärt dig på förmiddagen och vi avslutar med några yinyoga övningar och djupavslappningen yoga nidra. Den innehållsrika dagen avslutas med middagsbuffe men det finns ännu tid att bada i poolen eller ta en kvällspromenad eller sitta i lobby baren och prata, läsa eller bara vara.

 

På söndagen hinner vi också med två lektioner med yoga och dans innan lunchen som är vår avslutning.

 

PRISER:

Kursavgift 1250 kr (7 dans och yogalektioner)

Boende, mat och fika bokas och betalas direkt till first hotel.

 

 

Anmälan för kursen bokas via nataraja.bokadirekt.se, anmälan är bindande, anmälningsavgiften på 20% av kursavgiften, dvs 244 kr betalas in två veckor efter anmälan, denna återbetalas inte. Resterande kursavgift betalas senast 8 veckor innan (kan delas upp på två betalningar) och betalas endast tillbaka vid händelse av sjukdom då läkarintyg krävs.

 

Nataraja tar inte upp bokningar eller betalning för boende.

För boende och mat rekommenderar vi att ni ringer First Hotell på 0247-50260 eller maila hotell@klockargarden.com

 

Nataraja tar inte upp bokningar eller betalning för boende.

 

OBS! Senaste anmälningsdatum 19 april

 

Spa behandlingar bokas i god tid innan ankomst på telefon 0247- 513 50 eller på mail@aquasensespa.se

 

 

Preliminärt schema över helgen:

Fredag

13.30-15:00 Yoga och avslappningen yoga nidra

15.00 fika

Tid för att installera sig i rummen, ta promenad, bada i poolen, basta, vila, spa behandlingar.

17.30-19:00 Dans -Simonsontekniken

19.30 middag

 

Lördag

7.30-9.00 yoga och meditation

9.15 frukost

10:45-12.45 Dans- Simonsontekniken (sista 45 minuter en mer avancerad kombination)

Fritid för bad i pool, bada bastu, spabehandlingar, promenader, lunch, fika eller gå i hantverksbutik.

16.45-19.00 Dans, yinyoga och djup avslappningen yoga nidra

19.30 middag

 

söndag

7.30-9.00 yoga och meditation

9.15 frukost

10:45-12:30 Dans- Simonsontekniken (utcheckning innan eller efter dansen)

13:00 Avslutningslunch

 

 

Varmt Välkommen!

 

 

Nataraja Dance & Yoga Space - 2016